下半身を使って、代謝アップ寒くなって来ましたね冬に向かって、脂肪では...

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下半身を使って、代謝アップ💫 寒くなって来ましたね😖    冬に向かって、脂肪ではなく筋肉を蓄えていきましょ💪    身体の中でも大きな筋肉があるのが太もも🦵    ただ、鍛えるのではなく、しなやかな筋肉がいいですよね✨    そのためには闇雲にトレーニングをするだけでなく、伸ばしながら使うことが大切🙌    体幹を安定させながら、下半身を力強く使って伸ばしていきましょう🎵   少しキープして下腹に少し力を入れてやってみて下さい😊 より、付け根の伸び感が感じられれば👌 #代謝アップ#ストレッチ #しなやかな筋肉

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