こんばんは
ピラティス＆ヨガインストラクターYukinaです
笑
笑今日もワインが美味しい笑
子供たちを寝かしつける前、イライラしてしまって、久々にお家で夜ヨガをして、とってもまったりとした気分にひたれて嬉しくて
ワインが進んでしまいましたが
夜に自分のためだけに集中することがなかなかない私。
基本、夜は旦那さんとあーだこーだと喋っているので、自分のためだけに時間を使ったのは久しぶりでした
昼間はありますけどね‼
20分のヨガタイムだったけど、視界がすごくクリアになって（夜なのにw）満たされました！
新月パワーもあったのかもしれません
自分のためだけに時間を使うことが、とても幸せでした。
静けさがたまらなく、心を穏やかにしてくれます!!
ヨガレッスンに行くと、ポーズについて、呼吸や自分と向き合ってもらうために色々な言葉が、インストラクターから発せられます。
でも、本当に自分と向き合うためには静けさが必要だと私は思うようになりました。
自分時間を持つことでストレスはかなり軽減されるんです！
人は、自分を労ることが苦手です。日本人は特に。
労り方も知らない人が大半だと思います。
一人ひとり、労り方も違うとは思います
やり方はたくさんあっていいし、それぞれ違ってて当然
やり方が見つからない…わからない…
他の方法が知りたい…
家だとゆっくり時間をつくれない…
リラックスしたい…
夜なかなか眠れない…眠りが浅い…
そんな方のために月一夜ヨガやっちゃおうかと考案中❤
福岡市東区で
一緒にまったりと静かに夜を味わいたい方募集中です
フィットネス系のヨガではないので、ご了承を！
呼吸法をメインにゆったりとした
breathing yoga
ご興味ある方はご連絡下さいね
enjuis17@gmail.com