こんにちは
ピラティス＆ヨガインストラクターYukinaです♪
早いもので5月に突入ですね！
GWの中休み、いかがお過ごしですか？
心なしかいつもより朝のラッシュの車も少なかったように感じました。
昨日は子供孝行頑張って来たので、私も今日は午後からはのんびりさせてもらってます
何もしない時間って皆さんは持っていますか?!
色んなことを考えながら、人は生きていますよね!!
私も、ついついあれもしなきゃこれもしなきゃ
に日々追われています
に日々追われていますやりたいことや、やらないといけないことを一旦置いておく。
意外に難しかったりしますけど
流れている空気感を味わって、周りの音をただ聴きながして『今』を味わう
そんな瞬間、そんな時間がとても必要なものなんだと思います
瞑想をしているつもりはないけど、瞑想をした後の心地よさが、自然と溢れてきました
そうすると、自然とやる気が湧いてきたり、新たな思いが湧き出てきます！
忙しい時こそ、必要かもしれませんね。
風に揺れるカーテン、遠くで聞こえる子供たちの声、布団を叩く音…
全てが、ヒーリングミュージックのように感じられる笑
それもちょっとおかしいかも…私…笑
女性はＰＭＳとかホルモンの関係で感情が左右されやすいので、自分のお気に入りの場所で、ゆったり過ごすことは自律神経にも良い影響を与えてくれます。
タイミングも大事だったりします
私も、今日だからこの感覚を存分に味わえたのだと思います！
お恥ずかしいですが、最近、生理前で少しイライラしておりました
笑
笑ワタクシごとですみません
イライラした時は、イライラを愉しめばいいんです笑
あっ、イライラしている
生理前、生理前〜と開き直ると少しイライラもおさまります笑
私だけかもしれませんが
イライラしてる時は無理に落ち着こうとしなくてもいいのかな。と今は思えるようになりました。
逆に、気分が良い時に、更に瞬間を愉しめれば最高だなと。
自分を味わうことが、今を味わうこと
なのではなかろうかと私の持論ですが
メリハリが大切
皆さんものんびりタイム作ってみて下さいね♡
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました♪