こんばんは!
ピラティスインストラクターyukinaです
今日はレッスンお休みになり、美容室でまったり♪
やっぱり誰かに頭を洗ってもらうだけでも、気持ちいい💞
子供たちが羨ましく思えました（笑）
気分スッキリ
それは、さておき。
最近、思う身体の歪み。
もはや、年月が経ち過ぎ、
話を聞いていても、原因の一端がわからないことが多々あります。
腰が痛くて、、
肩こりが、、
身体の歪みが気になって、、
等とお客様から聞く言葉。
しかし、骨盤や身体の歪みは原因が一つで無いことも多くて、特定するのが難しいのが、現況なんです
そんな時、私がお伝えしているのが。
下から整えること
足裏から！
日常の動きから、作られる歪み。
それを意識出来ていれば、歪みもあまり出ないんです！
自分のクセを知らない人はとても多い。
どちらの足を組んでいるか？
どちらにカバンをかけているか？
伺って初めて、意識して確認して下さる方がほとんどです。
なんと無く、こっち？
でもあやふや。
なので、自分を知ることが改善への第一歩でもあります
足裏を見ると、たくさんのことが分かります
良くも悪くもですけど。
長年培ってきたものは、簡単には治りませんし、、
インストラクターだけの力では改善しません。
自分のクセを知り、原因を探すのも大切ですが。
過ぎてしまったことは、変えられません。
なので、身体の声を聞けるようになり、身体の土台から修正して行く事が何より大切
ただ、ピラティスやヨガを伝えるだけでなく、日常の意識を何よりも、変えていきたい
身体の変化って自分にしか分からないし、自分だけの特別なもの
そんな、幸せな体験を皆さんにお伝えして行きたいなぁと改めて思いました♡
正直、一度受けただけではわからない
だからこそ、少しでいいので続けてもらえたら嬉しいなぁ
リフレッシュ＆気付きを貰えた今日に感謝
ピラティスインストラクターyukinaです
今日はレッスンお休みになり、美容室でまったり♪
やっぱり誰かに頭を洗ってもらうだけでも、気持ちいい💞
子供たちが羨ましく思えました（笑）
気分スッキリ
それは、さておき。
最近、思う身体の歪み。
もはや、年月が経ち過ぎ、
話を聞いていても、原因の一端がわからないことが多々あります。
腰が痛くて、、
肩こりが、、
身体の歪みが気になって、、
等とお客様から聞く言葉。
しかし、骨盤や身体の歪みは原因が一つで無いことも多くて、特定するのが難しいのが、現況なんです
そんな時、私がお伝えしているのが。
下から整えること
足裏から！
日常の動きから、作られる歪み。
それを意識出来ていれば、歪みもあまり出ないんです！
自分のクセを知らない人はとても多い。
どちらの足を組んでいるか？
どちらにカバンをかけているか？
伺って初めて、意識して確認して下さる方がほとんどです。
なんと無く、こっち？
でもあやふや。
なので、自分を知ることが改善への第一歩でもあります
足裏を見ると、たくさんのことが分かります
良くも悪くもですけど。
長年培ってきたものは、簡単には治りませんし、、
インストラクターだけの力では改善しません。
自分のクセを知り、原因を探すのも大切ですが。
過ぎてしまったことは、変えられません。
なので、身体の声を聞けるようになり、身体の土台から修正して行く事が何より大切
ただ、ピラティスやヨガを伝えるだけでなく、日常の意識を何よりも、変えていきたい
身体の変化って自分にしか分からないし、自分だけの特別なもの
そんな、幸せな体験を皆さんにお伝えして行きたいなぁと改めて思いました♡
正直、一度受けただけではわからない
だからこそ、少しでいいので続けてもらえたら嬉しいなぁ
リフレッシュ＆気付きを貰えた今日に感謝