こんにちは
ピラティス＊キッズヨガインストラクターyukinaです
気付けば、12月も1週間が過ぎました
あっと言う間・・・
寒さも増してきて、いよいよ冬本番
朝、なかなか布団から出られないですよね。
我が家の長女も布団からなかなか出て来ません
単なる寝坊すけかと思いきや。
しばらく微熱も続いていて、高熱が出ることも(｡ŏ﹏ŏ)
病院嫌いの長女を無理やり連れてったら、、
肺に影が少しあります。
って〜
今はピンピンしてますが
微熱だからと放置してしまって後悔
だって、病院連れてくの大変なんだもーん言い訳笑
朝起きられないのは、体調不良のサインかもしれません。
子供の体調はもちろん、自分自身もです！
日頃から、身体を動かして、寒さに負けない身体を作りましょぅ
朝起きたら、布団の中で手足を動かし…深呼吸
寝る前も布団の中で手足を動かし…深呼吸
足湯にお白湯や温かいスープを飲んで、体温を上げてあげましょぅ
体温が一度下がると免疫が落ちるって言われますよね。
本当にその通り!
風邪を引いたあともしっかりと身体を温めて、菌を早く身体から追い出しましょうね！