桜がちらほらと咲きだしましたね。
暖かくなったかと思えば、花冷え。。
油断して風邪を引かないようにしなくては(*‘∀‘)
今の時期は、 『 首 』 周りを冷やさないようにしましょうね！
最近よく海に行くのですが、海風が強く( ;∀;) 寒い‼
海で何をするかというと・・・深呼吸(^ε^)♪
このためだけに行っています笑
心と体のリセット:*:・(￣∀￣)・:*: 私のマイブーム
海でないといけないわけでもないし、気づいた時に深呼吸をするようにはしていますが、お気に入りの場所で、自分が一番解放されるのが何よりのご褒美です♪
最近は、 ＰＭ2.5 花粉 黄砂 等の色んな問題はありますが、ゆっくりと呼吸をすることは身体の栄養補給です！！！
一日一回一分から
深呼吸をしてみてくださいね(´∀｀)