皆さんは歩く時にどこか意識して歩いていますか？
私はお腹を引っ込めて歩くようにしてます♪
が、今日は足の裏を意識して過ごしてみました‼
歩く動作には、もちろん使うのは主に足ですが…
本来歩く時に使えてるはずの筋肉、でも実際は使えてないことが多いんです(^^;;
私は足裏で踏み込み、蹴り出す事で内ももが働いてるのが分かりました！
確かに、内ももは私の気になる所ですσ(^_^;)
足の外側の筋肉は使えてるけど、内側をお休みさせていたようです(｡-_-｡)
歩く時に重要な足裏ですが、気付かぬウチに足を振って歩いていたり、外側、内側にかけて歩いてしまっていることが、大半です~_~;
人によっては、使える場所が微妙に変わってくるので、足裏で踏み込み、蹴り出してみると新たな発見が♪
全身はつながっているので、歩き方を意識してみるだけで眠っていた筋肉を呼び起こすことが出来ますよ‼
自分の使えてない筋肉を見つけてみて下さいね(^^)