夏場は特にお風呂に浸からない人、
多いのではないでしょうか？？
年中シャワーの方もいるでしょうし。
お風呂に浸かるのが身体に良いと分かっていても
出来なかったりしますよね(^▽^;)
シャワーを浴びる時って、体の前側から浴びますよね。
なので、
上がる前に体の背面を温めてから上がりましょう！
水圧を上げて、首肩周りに３０秒
仙骨（腰周り）に３０秒
最後に、前面のお腹に３０秒
結構ポカポカ温まります。上がったら汗出てきます(°д°；)
水道、ガス代は少し上がりますが笑
健康のためと思ってお湯の栓を全開にしましょう笑
マッサージ効果もありますので血流も良くなり
体温が上がり、内臓も活発になります(´∀｀)
湯ぶねに浸かるよりは劣りますが、水圧でのマッサージ
はシャワーの特権です(^-^)
湯ぶねに浸かった場合でも、肩はお湯から出てるので
首肩周りにシャワー当てると良いと思います♪
上がった後の水分補給はしっかりと(･ω･)b