筋肉痛

これは年のせいなんだろうか？

筋肉痛が１日じゃ治らなくなってきた

よく「１日遅れてきたら年」なんて話は聞くけど

「２日続く」ってのはどうなんだろう？

しかもスタートは遅れるどころか当日の寝る頃には痛くなってる

負荷かけすぎなのかな？

今度加圧トレーニングってやつを試してみようと思う

血流を制限して運動することで軽い負荷で普段以上の成果が出るそう

これだと成長ホルモンの分泌が促されるからなんだってさ

しかも負荷が軽いから筋肉痛にもならないんだとか

それが本当なら素敵だなぁ