おはようございます。
Hair&Esthe Salon TRIM岩間恵美です。
腰痛に悩む私は
いろいろなことを試して
様々な方のサポートをいただき
毎日、自分の身体と向き合っています。
今、通っている整体では
先生にあちこち触っていただき
押したり引っ張ったり調整してもらうだけでなく
自分でも、日々トレーニングすることを指導していただいたり
細かいところまでチェックしていただき
腰痛になった原因を探りながら
これは、決してひとつではなくて
見えないところも見えるところも関係するという
とても深い話なのですが…
楽しく取り組んでいます。
写真は、昨日の整体でのもの。
まだまだ、良い姿勢ではありませんが
だいぶ改善してきました。
こちらのピラティスリングも使います。
二の腕が太くなる理由を理解したうえで
ストレッチします。
体重は、これ以上落としたくないので
とにかく良い筋肉を付けることと
体幹を鍛えること
バランスを整えること
柔軟性をつけることが目標で
それが達成できたら腰痛はなくなるわけです。
二の腕も腰痛に関係しています。
私の場合
足首からも来ています。
結局、全身の話です。
一年前の今頃は
歩くのが大変でした。
一年後の今頃は
軽やかに歩けるように
地道に取り組んでいきたいと思います