本日から４日までファスティングの準備期間になります。
お肉は一切食べません。
卵、小麦、お菓子、ケーキ、カフェイン入りの飲料、高脂肪、高タンパク質のものもＮＧです。
お魚は大丈夫なので
圧力鍋で鯖の味噌煮を作りました。
骨まで柔らかくなります。
とにかく、ご指導いただく通りに
実践していきます。
ファスティングの効果は、一度体験された方々から
様々お聞きします。
私も、それらを体験したいです。
人の美しさは、まずは内からのものだと思います。
そのようなことを、もっと深く学ぶためにも
私に必要なことだと思っています。
今夜はサッカーの試合がありますね。
応援しますよ！