昨日、なんの前触れもなく気分が落ち込みました。
特に何の理由もないし、理由がないだけに憂鬱な気分をどうすればいいのかわからない…というわけで、
「まあ、そういう日もあるよね」
と、憂鬱な気分のまま、猫のマイロと遊んでから
早々に就寝しました。
今日も何となくブルーな気分のままだったので
新人が困っているようだったのでサポートし、
ハードワーク続きで燃え尽き症候群になりかかっているのではないかと思われる同僚に声をかけたり…。
落ち込んだ時には人助けをすると良い、なんて昔聞いたことがあるような気がしたので…。
気分は昨日に比べて５％くらい上昇したかなぁ。
と思いつつニュースを見ていると「Blue Monday（憂鬱な月曜日）」という言葉が入ってきました。
ブルーマンデー症候群、なんて聞いたことがありましたが、実際にBlue Mondayなる日があるというのは初めて知りましたよ。
一年で一番憂鬱な日で、1月の第３月曜日がその日だそうです。
今年は本日、１月１７日がブルーマンデーだったそうな。
2004年にメンタルヘルスの啓蒙の一環として紹介されたらしく、「冬の悪天候、クリスマスに出費がかさんだのが一気にでてくること、新年の抱負に挫折する…」などの事が重なるのがちょうどこの頃だという。
悪天候…日本の太平洋側だとあまり感じないかもしれないけれど、日本海側だと実感できるかも。
カナダも緯度が高いので冬は日照時間がとても短い。
そのことで日照不足からくる季節性感情障害/季節性うつ（Seasonal Affective Disorder/SAD）が増えてくるわけです。
あ、これかも…そういえば家に引きこもって外に出ないし
DGもいないからプライベートで猫以外に話し相手もいない…。
少しは外に出ないといけないなぁ…。
