ブログお友だちのYayoiさんがしているエクソサイズ、やってみました。
夕食の後でボーッとしていると、ついついスナックを食べたくなるので、食べる代わりにやってみようと思った次第。
Yayoiさん！これ、楽しいですね！
私は音感がない上に、振り付けを覚える事も出来ないのでダンス系は苦手なのですが、これはダンスではない簡単なステップ。基本は歩きなので大丈夫でした。
しかもハイテンションの彼女の掛け声に沿ってやっていると時間もあっという間に過ぎるのでワークアウトをしている感じもなく、楽しさが全面に出ています。
トレッドミルでのスロージョギングに加えて、これも取り入れようと思いました。
Yahoiさん、紹介してくださってありがとうございます。