一年の初めに「今年の抱負」ってありますよね。
わーい！パーフェクト！
ご褒美の賞ももらえました。
今月中に２回ほどムーブゴールの２倍のカロリーを消費する。
行けるのか？私。
今、ちょっと腰が痛い。
今年は健康をテーマに「目指せ、体脂肪24%」としたのですが、今のところApple watch のアクティビティ・リングを毎日閉じる事を心がけています。
１年の初めってやる気がありますよね。
わーい！パーフェクト！
ご褒美の賞ももらえました。
この調子で２月もいけるかな。
そんな私の目に入った「今月のチャレンジ」。
今月中に２回ほどムーブゴールの２倍のカロリーを消費する。
ですって。
私の１日のゴールは430カロリー。
がんばった１月の平均は544カロリーでした。
今朝、トレッドミルでの30分のスローランニングと60分のウォーキングで430カロリーだった。
それなら夜も同じだけすれば２倍という目標にはいける…。
別にやらなくてもいいのにやってしまいました。
今、ちょっと腰が痛い。
歩くときの姿勢が悪かったかも（注意しないと背中が反りぎみなのです）。
バカだなぁ…と思いつつやってしまう私。
Apple Watch の策略にのってます。
まあできるうちに、できる事をしたいと思います。