夫婦喧嘩をしたことがない私達夫婦ですが
（お友達のみゆきさんと）
イライラすることがないのか？と言ったら
なのと
それも良いんだけどさ…
ちょっとさ！
あのさ！
おい！
お前！
何してるん！
早くしろ！
日曜日しか休みがない彼は
そうではありません…
普段から優しい与作なのですが
彼は奉仕大好き
マザーテレサ男
なのと
超がつくぐらい楽天的でマイペース
そんな彼が好きだったりするのですが
時によっては…
と、言いたくなるんですよ…
せっかちなキャトウ
そんなある日、事件は起こった！
きっと日々のストレス発散もしたいだろうが、
平日は疲れてるし
日曜日しか頼れる時がない
そもそも、
アチシは妊婦だし
高いところの収納の手入れとか
誰かに頼らないとできない
なのに…あのマザーテレサ男め！
ボランティアもいいけど家事も手伝ってくれ！
という不満爆発
言わないのもストレス溜まるので
ハッキリ言わせていただきます
が！
言い方が大事だなー
と思う今日この頃
以前のわたしだったら
与作！
あんたが日曜日にボランティア行くから
家のことができないじゃないか！
どうしてくれるねん！
遊びに行く前にやれよ！
と、言っていたであろう…
恐妻だわ…
こんなん続けたら離婚だわ
こんな事言い続けたら優しいマザーテレサ君は
萎縮して何も言わなくなるだろう…
それこそ困る
そこで！
この場合は
Iメッセージ（自分が主）
で伝えることを意識する
イライラはさておき、
言った後のスッキリ度はこっちの方が高い
そして引きずらない
今回使ったIメッセージ
少し聞いて欲しいんだけど…
私、悲しくて辛いんだよね…
ボランティアもいいけど、家の中が片付かないのか
私妊婦だし、危ないから脚立に乗れないし
高いところも届かないし…
でも、せっかく頼りたいと思った時に誰もいないの…
頼りたいのに頼る人がいないの
悲しいなぁ…
以上！
と、伝えたのだ
ちゃんと以上！と終わらせるのも大事
与作…凹む
が、
効果絶大！
そうかーごめんね
次回から気をつけます
予定も見直すよ
今は妊婦さんだから状況を考えて行動するよ
と！
喧嘩にならず
前向きに考えてくれるようだ！
気持ちも伝えれて完了！
頭ごなしに言われると嫌になると思うんだな…
特に、
男性には頼りたい…って言葉に弱いのだろう…
このIメッセージは子供にも非常に良いと思う
お母さん悲しいなぁ…
お母さん苦しかったなぁ…
お母さん傷つくなぁ…
ポイントは
私が困ってる
私が悲しい
「わたし」がキーワード
あなたのせいで！
を自分の気持ちに変えるだけで
随分と人間関係が変わるんだなー
ということを実感
夫婦喧嘩の前にアイメッセージ
親子喧嘩の前にアイメッセージ
いかがでしょう？
悩んでる人は相談してね❤️