おばんです＾＾

おばんです＾＾

この地に導いてくれた

父　母に感謝！

賢く食べよう♪

組み合わせ次第で食材の効果は大きく増えます。

レタス

栄養バランスのとれた低カロリー野菜。

老化を予防し　美肌をつくります。

＋牛乳、しそ、ごま、カキなどで不眠予防やイライラの解消に。

今日も一日

お仕事　お疲れさまでした