心のリハビリ・・・動けない時

どうしても動けない　私。。。

あの人も　あの人も　いろんな所へ行けて

いろんなことができて　

うらやましく思える時ってありませんか？

私もありました。

毎日毎日　涙が流れ出るばかりで　

外に出られない。

家に居るのも　ただただ泣くばかりで　つらい。　

そんな時が　ありました。

あの時のことを思い返せば

今では　だいぶ動けるようになったと思いますが、

そんな私だって

今でも　ときどき動けなくなること　ありますよ。

でもね

どうしても動けない時は　

動かなくてもいい時だと　思えるようになりました。

きっと心が疲れて　悲鳴をあげて

『休みなさいよ』　と身体に教えてくれてる時なんです。

そんな時は　やりたくないことを

がんばってやっていたり、

やりたいことを　あきらめてやっていなかったり、

あなたも知らないうちに

あなたの心が

何かを　強く我慢している時かもしれませんね。

動けなくてもいいんです。

そんな時は　動かなくてもいいんです。

何よりも大切な　あなたの心と身体の声を聴くために

静かに　そっと休んでみませんか？

その時　大切なことは

動けない自分を　「ダメ」だと　責めないこと。

いくらやりたくないことを　お休みして

身体を休めていても、

心が　『こんなことで　私ダメじゃないか！！』とか

『こんなことで　どうなるんだろう。。。』とか

自分で自分を責めていたら

ちっとも　あなたが　癒されることはありません。
（これは　過去の私でした。。。）

一度あきらめてみていいよ。

とことん　休んでみていいよ。

お昼寝ばっかりしてみていいよ。

腰が痛くてたまらないほど　寝てみてもいいよ。
（これも　過去の私でした。。。（笑））

そして　お昼寝から　目覚めた時には、

『あ～～寝てしまった。。。』ではなくて、

「あ～～気持ち良かった♪」と　声を出して

思いっきり両手を上げてみよう。

少し元気が出たら

あなたの大好きなお茶でも　飲んでみようか。

コーヒーが好き？　紅茶が好き？

日本茶がいいかな？
　　（私はコーヒーが好き♡）　

そして

「あ～　熱い！」　　「冷たい！」

「美味しいな」って　感じたままに　言ってみよう。

動けない時は　自分を責めずに

とことん　動かない自分を許してあげよう。

“大丈夫だから”

あなたの心と身体が　とことん休めた時に

きっと　あなたがやりたいことが

むくむくと目覚めてきて

動けてしまう時が　やってきますよ。　

“やりたくないことを　やめて、やりたいことをしよう！”

（やりたいことが　お昼寝でも　お茶のほっこりタイムでもいい♡）　(*^▽^*)

心屋＆エリージアム認定リセットカウンセリングマスター

たんぽぽの綿毛　とこりん（かわにし　とっこ）でした。

　とこりんの対面＆電話（スカイプ）　カウンセリング　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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