今ほどトレーニングが必要とされている時代は無いと思います。
昔の人の多くは生活が日々トレーニングでした。
農業・漁業・酪農
武士の方々は言わずもがな。
移動は徒歩
仕事は基本的に体を動かす作業
食事は穀物、野菜、魚が中心
日々の生活で多くのエネルギーを消費していました。
ですが現代社会はどうでしょう？
移動は車、自転車、電車が普及
仕事はデスクワークなど室内作業が多い
食事は洋食が増え、穀物、肉などが多い
もちろんこれは極端な例えです。
ですが、運動をする、体を動かす機会が少なくなっていることも事実なんです。
摂取する食事の量はそこまで変わっていないはずです。
むしろ増えているかもしれません。
でもそんな食生活に加え、体を動かさない現代はどうでしょうか？
医療は発達しています。
ですが人の運動量は確実に減っています。
効率された世界。
昔に比べ自由な時間は増えているはず。
その自由な時間にトレーニングをする。
健康のためにも、体のためにも、今トレーニングが必要なのではないでしょうか？
じゃあどんなトレーニングをすればいいの？
そんなふうに思った方は是非、ご相談下さい！
ご質問お待ちしています。
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