そもそもパーソナルトレーニングってなんなのか説明をしたいと思います。
マンツーマンもしくは少人数で専任のパーソナルトレーナーをつけて行うトレーニング。
それが、パーソナルトレーニングです。
最近ではトレーニング誌や女性誌など様々なメディアでよく目にするパーソナルトレーニング。
スポーツ選手や芸能人がダイエットやトレーニングの指導を受けていることで注目されてきました。
近年の運動ブームに乗る形で、パーソナルトレーニングの需要も増加して来ました。
普通のスポーツクラブでのトレーニングと比べてどんなメリットがあるかというと
大きく分けると2つのメリットがあります。
①自分の体の状態や、運動能力、目的に合わせてメニューが組まれるので、効果が出やすい。
②自分専任のトレーナーがつくので、1人で運動するよりも継続がしやすい。
無理せず、自分に合ったペースで最適なトレーニングが出来る。
それがパーソナルトレーニングのメリットです。
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