ちょっとがんばります!!!
うん、ダイエット。
おはよすございます
今日はちょっと寝坊しました
陽奈です(★´艸`)
いまはお父さんと車の中
笑そう、ダイエット!!!
だって
かわいくなりた(ry
とりあえずは体内から
デトックスってやつ(ﾟﾟ)？
コイツは強敵だぜ。
コントレックス…。
とりあえず毎食ごとに
200mlぐらいから(v_v)
ほんまは
１日１.５Ｌが理想らしいけど
無理です／(｡Д｡)＼笑
朝はちゃんと
食べるようにする
フルーツグラノーラとヨーグルト
食物繊維とか乳酸菌とか
良さそうじゃん(☆∀☆)
コーヒーは体を冷やして
代謝が悪くなるから
控えた方がいいみたい～泣
朝どうやって目覚まそ(ﾉ_･｡)
いいのは茶色系のお茶で
いわゆる醗酵させたもの。
烏龍茶
ほうじ茶
紅茶 …などなど
体を温めて代謝を良くして
くれるらしいです(^^)
コーヒーの他には
緑茶もダメなんだって
とりあえず今は朝の分のお水で
気持ち悪いです（笑）
ちなみに昨日のばんごはんは
こんにゃくそば。に、
なめことめかぶのせ
*ﾟなんかぬるぬるで
噛むの難しかったです（笑）
あ、よく噛んでゆっくり
時間をかけて食べるってのは
ちょっと前から意識してる
よく噛むって考えると難しい
｡ﾟ｡(PД`q)ﾟ｡･
ってゆーか
本気で眠いし!!!やばいww
原稿も結局は半分くらいしか
覚えられてない((ﾟДﾟll))
とりあがんばろ。
よし、背水の陣だぜ（笑）
ほいじゃぁ、
あでゅーす(^_-)-☆