こんにちは
柴田晴子です。
今日は私の趣味のお話をしようと思います。
ご興味の無い方はスルーしてくださいね。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私の趣味はトランポリンです。
自己紹介で「趣味はトランポリンです」と言うと驚かれる方が多いです。
最近は「うちにもあります。」という方も多いですね。
45歳を過ぎて跳び始めたトランポリン。
楽しい！気持ちが強いですが、トランポリンは全身運動で、実はハードなスポーツだったりします。
ただ、跳ぶだけなんですが、子供も大人もそれだけで楽しめます。
トランポリンを上手に跳ぶためには、腹筋も背筋もバランス良く使う必要があります。
この基本のジャンプで体幹が鍛えられます。
跳んでいる時は姿勢もよくなります。
ジャンプをすることで血流やリンパの流れも良くなります。
ダイエットにもなりますね。
そしてちょっと技ができるようになったら、これまた楽しくなっちゃいます。
楽しく跳んでいたら、体幹が鍛られて、美容にも健康にもいい！
となったら続きますよね。
それで、はまってしまったのが私です(^^;)
スポンジプールに向かってなら宙返りもできるようになりました。
もちろんコーチに指導していただいて、基礎から学んでいますよ。
スポーツが得意な人や若者は多少の無理がきくかもしれませんが、一歩間違えば大怪我につながりますからね。
そこは年齢的にも、身体的にも無理はできません。
最近はお友達と跳んだりもしています。
その跳んでるSNSの投稿を見て、トランポリンを跳びたい！という声をよく聞くので、裏メニュー？(笑)を検討中です。
よかったら、トランポリン跳んでみませんか？
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