節分ですね。
我が家では娘が豆まきをしてくれます。
寒いこの時期、体が縮こまって動かなくなりませんか？
私は今週のトランポリンの大人スクールでは体が動かず技にはいれませんでした
身体を動かしているつもりでしたがまだまだ足りなかったようです。
もっと動くようにします。
最近はアラフォー、アラフィフのお客様がトランポリンを跳びに来てくださいます。
ただ、跳ぶだけでもかなりの運動量になります。
真っ直ぐにその場で高く跳ぶストレートジャンプ
一番難しいと思っています。
腹筋も背筋も鍛えられます。
準備運動等して無理しないように楽しく跳んでいただきたいですね。