今日はトランポリンのお話です。
久しぶりにトランポリンをお借りして跳んできました。
週１回の大人スクールは続けていますが、このところトランポリンを跳ぶ量が減って技が退化しています
ひとりでしたので30分という短い時間でしたが、基本の技を集中して跳んできました。
集中して跳ぶ時間は結構ハードですがいい汗をかきました。
最近、トランポリンを利用される方、大人スクールに参加される方で40～50代の女性が増えています。
今までは、お子さんを連れてきて一緒に跳ぶという方が多かったのですが、自分たちがメインで跳びに来てます。
私もおすすめはしていますが、どこかで「トランポリンがいいよ～」という情報が流れたのでしょうか？
トランポリンは短時間でもかなりの運動量になります。
続けることでダイエットもできます（もちろん個人差はあります）
同じ場所で真っ直ぐ跳ぶためには腹筋も背筋も使いますので、体幹も鍛えられます。
腕を回して肩甲骨を動かすので、肩こりも解消します。
何よりも、遊び感覚なので楽しいです。
あら、トランポリンっていいことがいっぱい
私がトランポリンを続けられる訳です。
トランポリンを一緒に跳んでみたいという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。
