深～い呼吸？

今日はヨガに行ってきました。

月１回ですが、貴重な時間です。

呼吸を意識して、深～い呼吸にしていくのですが、ちゃんとできているのかどうか…？

でも、終わった後は体がすっきりします。(痩せるという意味ではありません…(-.-;)
気分的に？でしょうか？

ヨガのおかげで腰痛は楽になりました。

次は肩こりが楽になるといいなぁ(^_^)