筋トレのすすめ

昨日のバースデー








お仕事でした









もちろん朝から体力勝負









半月ぶりの荷受け作業は死にました








もう途中から腕上がんない笑








そんな今日､ お約束といわんばかりな筋肉痛







半月、やってないだけでこんなに筋肉が衰えるとは







ただ胸筋がいいかんじに鍛えられているのは ちょっと嬉しい







あとは背筋鍛えて背筋よくして







ヒップアップもできればなぁ








筋肉痛がおさまったら、筋トレ励みたいものです