今日の鬱度。60％
朝からすっきりと晴れているので、お布団とたくさんの洗濯物をベランダへ。
いつもの家事に加え、ベランダの整備・床の水拭き・処方薬や写真の整理…などをした。
けれど、身体を動かす作業となると、10分も動かぬうちに息切れが発生し、オットに以前買ってもらった椅子に腰掛け、呼吸を整えての繰り返し。
結局ほぼ午前中一杯、３時間以上かかって、何とか片付けたいと思っていた用事を片付けた。
昼食後、ネットをしたいのに、ふと気が付くと眠っている…というくらいの強い眠気がやってきてしまい、お布団に横になった。
それにしてもこんな状態で、あとどれ位家事がこなせるのだろうか、と何だか弱気になった。
夕方になり、洗濯物をたたんでから、夕食作りの開始。
今日の夕食は、すごーく久々に餃子。
ただずっと立ちっぱなしだと、足腰が痛くなったり、むくみが酷くなるので、かわに包む作業は、椅子に腰掛けて、行った。
他には、ほうれん草の胡麻和えなど。
オットと二人で、お腹一杯食べた。
今日の夕食。
ご飯。
餃子・エノキと大根のおろし和え・ほうれん草の胡麻和え。
南瓜の甘煮（昨晩の残り）。