今日の鬱度。50％
朝から雨が降り、部屋の中が薄暗い…。
頭が重く、身体もだるく、不調…と思いつつ、何とか家事を片付ける。
その後、しばしお布団に逆戻りした。
お昼頃には雨も上がり、気分も持ち直したので、頓服（ソラナックス）１錠を飲み、ドラックストアに寄ってから、発作を起こしたスーパーへ。
未だ緊張しつつも、店内をぐるぐると周り、今日・明日分の食品を買い、無事に帰宅出来、ほっとする。
夕方になり、夕食作りの開始。
今夜の夕食は、先日からオットにリクエストされていたいくらが、値引きして売っていたので、いくら丼に。
他には、秋刀魚の梅しそ焼き・里芋と豚肉の煮物など。
オットも早めの時間に帰宅したので、お酒を飲みつつ、ゆっくりと食べた。
今日の夕食。
いくら丼・お味噌汁（もやし・豚肉・豆腐）。
秋刀魚の梅しそ焼き・里芋と豚肉の煮物・小松菜のお浸し。