ブログネタ：眠れないときどうする？ 参加中熱い風呂に入り、じっくり温まってから冷水シャワー(真冬でも)これを繰り返します。
交感神経を刺激して、逆に風呂上がりには安定させるらしいです☆
さらに読書…岩波文庫｢戦争論｣クラウゼヴィッツ著作が効く…
これ文体が極端にクドいのです！翻訳者森鴎外のせい!?
BGMにジョン・レノン｢イマジン｣を繰り返し聞く矛盾した行動を取るとさらに効く！
でも眠れないのは精神的なストレスが大きいですから…
本当に不眠症の方は、病院に掛かりましょうね♪
心療内科、神経科、精神科…病院は安定剤処方してくれます。
まあ睡眠薬と違って、急速に睡魔が襲うシロモノではないですが。
ぼくは安定剤のおかげで安眠していますよ。寝付き寝起きともすっきり！
荒んでいた学生時代は不眠症でつらかったな…
いじめ嫌がらせによるストレスで頭痛腹痛激しかったし(>_<｡)▽!
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