皆様 こんにちは
スピリチュアルの学びを始めた頃、
ほとんどの講師から聞いたこと。
それは、
なるべく薬
に頼らないこと。
なので、１０年以上前から、
その言葉通りに頭痛薬や風邪薬を一切
服用せずに過ごしてきました。
ただ、
もともと偏頭痛と肩こりは酷かったのですが
ただ耐える
ということしかできず、
不調が続くことも多かったのですが、
半分あきらめていました
確かに化学物質から作られた薬は
人体にとってあまり良くないだろうと
本人が納得したうえで
飲まないことを選択していたのですが。
それらの対処として、エネルギー的な作用で
緩和するという方法を習ったりするのですが、
私としては、あまり効果が得られないと
感じておりました。
いよいよ、
疲労が蓄積した時には、
何日も体調が戻らない日も多々あり
年々体調管理が難しくなったと悩んでいたのです。
そして、
2021年の夏、体調に異変があり
これまでのやり方では限界があると認めて
そこから真剣
に調べた結果
試してみたものが、
ミネラルの摂取です
マグネシウムサプリメントです。
（クエン酸マグネシウム）
今で２か月半ぐらい経過しましたが、
あれっ 不思議 
これまでのところ、
なんと、頭痛や肩こりを感じていないのです
実は一日たった一粒（100mg)しか摂取して
いないのですが、
以前よりかなり
体調が良くなったと
実感しています
参考まで
（推奨量：女性 約200～300mg/日）
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詳細を調べたところ、
（i-herb のサイトから一部抜粋） ↓
最も重要なマグネシウムの任務の一つは、
筋収縮への効果です。
体全体で、マグネシウムは収縮後の
筋繊維を弛緩させる役割を果たします。
これにより、一定の動作が可能となり、
永続的に収縮した筋肉によって起こる
痙攣を防ぎます。
筋肉の動きを促すマグネシウムなくしては、
階段を登るといった基本的な動作の後でも
だるさを感じるでしょう。
マグネシウム不足により生じやすい
不調や疾患には以下のようなものがあり、
最適な濃度を保つことで改善または予防が
期待できます。
□ 不安とストレス
□ 心血管疾患
□ 倦怠感
□ 線維筋痛症
□ 緑内障
□ 頭痛（片頭痛と緊張性頭痛ともに）
□ 不眠症および質の低い睡眠
□ 過敏性腸症候群
□ 腎臓結石
□ 片頭痛
□ 月経前症候群および月経困難症
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今は左側のLife Extensionを摂取していて、
無くなったら右側のThorneを試してみます
サプリ以外のマグネシウムの取り方としては、
食物や天然塩から摂取したり、
エプソムソルトによる経皮吸収などがあります。
それぞれの方に合った方法で試せると
良いでしょうね！
これまで、一種の固定観念があったのか
新しい方法をずっと取り入れないままできましたが、
今となっては、
もっと早く気づけたら良かったなぁと思います。
スピリチュアル的な思考だけに偏ると
盲目になる危険があるなって痛感しました
今日も最後までお読み頂き有難うございました