引き締め強化14日目‼️
とりあえず今日で終わり♪
比較してみましたが･･･
お腹周りは少しスッキリした実感あり
ボテボテ感が軽減されました♪
背中は･･･わかりません🤣
肩周りは華奢になった気はしておりますw
背中のお肉取りたかったのに1番下半身が変わった気がするwww
太ももが
太もも特に内ももって
たるみやすく引き締めやすい♪
背筋やる時ソファの下に足引っ掛けて
脚が浮かないようにやっていたんですが
その際お尻に力入れてて♪
それが裏ももと内ももを引き締める事に。
やってみるとわかると思うんですが
背筋がキツくなるより
お尻周りの方がキツくなるw
日々猫背で前傾姿勢なので
反るってほんとに大事な動きなので是非
「反らす」を取り入れてみて下さい
引き締め強化記録用は一旦終わりますが･･･
ちょっと意識高くモチベーション上がってるので
引き続きボディメイクしま〜す✨
頑張り過ぎたり
やらなきゃってなると
ストレスになるので
「やれる事を無理なくコツコツ」
を忘れずにやっていきます♪
これ上げて下さいって投稿希望ありましたら
遠慮なくお知らせ下さい♪
6月引越しがあるので落ち着いたら
ケアアドバイスの予約可能日程も変更しつつ、
投稿のリクエストにも
ちゃんと応えていこうと思います
⇧⇧⇧
痩せるための
太らないための
ストレス軽減するための
ケアアドバイス♡
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