2023.05.15 Monday
もーれつに頭が痛い月曜日
生理と雨だからだ。。。
今日は浮腫むもあるし
この山を超えたら
明日くらいから身体楽になりそう♪
ストレッチは上半身メイン。
下半身はほぐしでがっちりやったります♪
今日はちょっと
なんでほぐすと痩せるのかを再度復習。
意味がわかればほぐしやストレッチの
やってる意味もわかるって事だから
自分なりのメニューを決めれるようになるかと✨
わからない人に
いつもアドバイス対応させてもらってる
次第でございますw
筋肉ほぐしは
激しい運動や筋トレは行いませんが
筋肉を使って痩せると意味は一緒♪
質のいい筋肉🟰痩せやすい
太りにくい体質の人
ただ運動すればいいだけではありません♪
簡単なストレッチから毎日コツコツ♪
コツを覚えて毎日筋肉ほぐしマッサージ♪
明日は引越し前に
お世話になった仲良し先輩と
20代のかわい子ちゃんとランチデート♪
引越ししたら滅多に友達とも会えなくなるから･･･かなピーマン･･･。
美味しいもの食べて
めっちゃしゃべくり倒して来ますwww
ストレッチ動画はYouTube♪
ケアアドバイスはホームページで✨