2023.05.08 𝖬𝗈𝗇𝖽𝖺𝗒
体がもたついてきたので引き締め強化！
痩せる！
じゃなくて引き締めてキレイになりたいと･･･。
どんなに体重無かろうが
どんなに細かろうが
見た目が❌なら意味がないと思う派
細さ太さ重さじゃない
可愛いとか綺麗とかではなく･･･
姿勢だったりフォルム
身体のバランスだったり
あとは
肌も髪も･･･健康的で清潔感があり
老け感のない見た目♪
美意識忘れず歳を重ねて行きたいから
習慣にしたい
私は背が低いので
少し太るだけで
コロンコロンムチムチになるwww
人それぞれベストな体重があるだろうから
数値には流されないようにしてます
私は･･･42kg後半〜43kg前半が理想
（あくまで理想w）
体重じゃなくて･･･
見た目の肉付きがなんかもたついてきていて･･･
特に背中
夏になるし
気になったからちょっと頑張ってみます♪
私普段から腹筋運動やってなくて
ストレッチオンリー。
生まれつき腰に爆弾抱えてるので背筋強化♪
普通の起き上がる腹筋は腰が痛くなっちゃうのと、普段から猫背なのに
さらに折り曲げると腹筋が縮まってしまうので
反らす方が腹筋には良き♪
と思ってます。
肩甲骨ストレッチと背筋
お尻トレでメリハリつけたいなぁ〜♪
お尻はやらないとすぐピーマン🫑になる🥲
プリッと🍑がいい🥲
無理なくゆるっと強化して
夏に向けて美意識と女子力高いを習慣に♡
↑↑↑
ストーリーちょこちょこあがりますw
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