太りやすい人の特徴④⑤
活字嫌かもですが
最後までしっかり目を通して下さいm(_ _)m
どうしても痩せたい焦りで食を減らしてしまう
どうしても体重が優先となり
体脂肪率が増えてる事から目をそむけ
体重が減った事で痩せたと思い込む
現実逃避で毎日体重計に乗らない
毎日ボディチェック（全身見る）をしない
カロリー高い物を食べ罪悪感
やらなきゃやらなきゃと自分を追込み
ストレスになっている
筋トレした事に満足し「健康」を考えていない
色々な人がいるのでは？
太りやすいって事は体質改善が必要で
痩せて満足してはいけません。
一時だけではなく
日々意識しなくてはならない事ってたくさん。
口を酸っぱくして言いますが
ダイエットの成功とは
「痩せた」ではなく
「太らない体質」になったです。
リバウンドしたり戻ってしまったら
その時のダイエットは失敗という事。
前にダイエットして痩せたんだけど今戻っちゃった
あの時〇〇で痩せたから又やろう。等
↑
これ「痩せた」じゃなく
太りやすい体質になっただけ。
ダイエットの為にしていた事なのに
それは逆に太りやすくしている事になっていると気付いていない人がほとんどなんです。
たまに悲しくなります。
全然わかってくれてないんだな。。とか
アドバイスしてあげたいけど
余計なお世話なんだろうな･･･とか。
1人でも多くの人にストレスフリーで
健康に素敵な体になって欲しい♪
だから遠慮なく相談してもらいたいです🙌
心のメンテにもなるはず♡
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