2022.12.14 wednesday
食べるも
見た目
体重
運動量
ばかり気にして身体の内側の事を見落としがちなダイエッターが多くいるように思います。
健康的な食べ物を食べてようが
適度な運動してようが
体脂肪が無かろうが
血管がボロボロ
血流が悪く代謝が悪けりゃ健康とは言えないんじゃないかと思います。
人の体温って大事。
血が流れなくなったら人は死ぬんですから。
血流が良くなると浮腫もなくなります♪
冷え症だけど靴下が嫌いな人。
レッグウォーマーなどどうでしょう♪
私靴下嫌いで真冬でも家の中では裸足なんですけど･･･私はそもそも足がポカポカで布団から足だけ出して寝ますw
記載した内容を全てやりこなしてはいませんが
股関節は必ず柔軟しますし鼠径部推しもやります♪
ちょっとした意識でちょっとした事が変わります♪
冷えは天敵！
カロリーばっかり見る前に自分の体の状態見てみて下さい😊
次は･･･
基本的なケア法的なお話
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