「肉を見よ」
の投稿www
一番大事な事です。
自分の身体の事を知らずに
体質改善＆ボディメイク
なんて上手くいくわけない
医者でもトレーナーでもないから
最低限目で見てわかる事は把握すべき事
己の脂肪を把握せよwww
脂肪を燃焼させるに
エネルギー消費量を上げなくてはならない。
その為に必要なのは？
血行をよくし体温をあげる
血行をよくするには？
血管は筋肉に覆われている
筋肉が硬いとイコールどうなる？
リンパの流れが悪いとどうなる？
代謝も悪く病気にもなりやすい
リンパは何で流れている？
リンパは筋肉がポンプである。
筋肉が硬いとどうなる？
リンパは流れない。
激しい運動したとて･･･
一瞬だけエネルギー量があがるだけ。
死ぬまで運動をし続けるなんて無理。
血行が良くなれば24時間365日
死ぬまで代謝がいい。
毎日何もせず太りにくい。
ある意味寝返りだって筋肉使う。
24時間筋肉使う。
一瞬の運動より
毎日24時間使う筋肉の質を上げて
毎日24時間どんな動きでも
人一倍脂肪を燃焼しやすい筋肉へ
毎日体が喜ぶ生活習慣をつけた方が
健康でストレスなく
バランスのいい体のラインで
太りにくい
ちょっとわかりにくいかな( ´•౪•`)
肉を見よ･･･笑
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