今日から
「筋肉ほぐし」の
基礎のお話していきます。
復習がてら
なぜ筋肉はほぐすと痩せるのかを
頭に入れ
「筋肉ほぐし」してくれたら嬉しいです♪
筋肉ほぐしには順序があり
全てに意味があります。
ただ筋肉をほぐすだけではない。
皆さんに必ず言うのが
「どんなに忙しくても暇さえあれば押して下さい」です。
基礎の最初の行程
【押す】
「脇のくぼみ押し」
「お腹のくぼみ押し」
「鼠径部押し」
ただ押せばいいんです。
それだけで全然違うんです！
全然変わるんです。
たまにじゃなく
毎日コツコツやって下さい。
毎日の積み重ねが結果として現れます。
必ずくぼみあります。
触ったらわかります。
痛い人がほとんどです。
ほぐれたら痛み無くなります。
すんなり押せます。
そして血行も良くなり代謝も上がり
リンパの流れもスムーズ
健康な体にもなれるんです♪
基礎が大事
過去の投稿に説明あります。
ストーリーハイライトに投稿箇所あります。
YouTubeが1番わかりやすいかな
次回は【つまむ】のお話
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