冬は見えないからと油断する二の腕
夏になりヤバいと思う二の腕
二の腕痩せをしようと色んな筋トレを試したら肩周りや腕がごつくなって逆に太くなった･･･なんて経験の多い二の腕www
過去にも二の腕ストレッチ色々載せてます
例えばきらきら星♪これかなり効く！
けどきっと
もう毎日なんてやってる人いなさそうwww
二の腕ほぐしって基礎ほぐしに無いんですが
ほぐせば痩せるって場所じゃない！
って過去の投稿を読んで
理解してくれてる人は多いはず！
二の腕は背中からの筋肉と繋がっており
背中の筋肉の質で二の腕の太さも違うんです♪
二の腕ばっかりにぎにぎほぐしても
普段ストレッチしなかったり
姿勢が悪いと
二の腕はすぐに太くなりたるむんです。
肩甲骨周りをしっかりほぐすと自然と二の腕もスッキリしてきます。
なので必ず毎日ストレッチして下さいm(_ _)m
ちょー簡単♪（
停止画じゃ伝わってないかもですがw）
後ろでコマネチ！笑
上下に動かすと
二の腕のたるみの箇所がだるくなります
普段使ってない筋肉だから
だるんだるんになる二の腕
その筋肉に刺激を与えほぐすのが
肩甲骨から繋がっている筋肉！
今度ちゃんと動画アップします
とにかく･･･
どんな筋トレよりもどんな体操よりも
ストレッチが一番キレイなボディにしてくれる‼️
疲れる事なんてしなくていい
気持ちいいストレッチを毎日
気持ちいい筋肉ほぐしを習慣に
太りにくい体質へ❤️
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