ご無沙汰しておりましたm(_ _)m
毎日コツコツする事で1分でも体は変わる
そんな腕のぶん回しストレッチw
きっと思いのほか
「あれ？硬い･･･」
ってなる人多いはず。
片手だけ回すのはスムーズだけど
両腕同時にぐるっとしたら
肩甲骨が引っかかる感覚で
後ろに腕が行かない現象になった方
硬いです
猫背です
背中にお肉付きやすいです
二の腕もたるみやすいです
下っ腹出やすいです
よく肩甲骨はがしって流行ってますがそれと一緒！
肩甲骨をしっかりほぐすとか
簡単に言えば見た目細くなります
ほんとです♪
要は筋肉！
そして姿勢！
食べるもの考える前に
体見ましょ♡
朝活に是非
腕をぶん回す
を取り入れてみて下さいwww
ストレッチ動画は
