おはようございます
みんなが憧れるお腹の縦線
「アブクラックス」
アブ[abs]→腹筋 クラック[crack]→溝
これ腹筋を鍛えたからって必ず出るものではなくて･･･縦線に限らず腹筋は体脂肪が落ちたら必ず浮き出てくるものなんです。
そりゃそーです。脂肪がなくなり筋肉が見える。当たり前の事www
アブクラックスに憧れて腹筋や筋トレをがっちがちに行う女子多いです。
中々出てこないから更に筋トレ。
筋トレのやりすぎで
クビレが無くなり寸胴に･･･
更には筋張って小じわが増えて
シワシワなボディに･･･
なんて事にならないよう知っておくべき事♪
縦線（アブクラックス）は
誰でも出来るわけじゃないって事。
鍛える前に
その体脂肪落としましょ♡
痩せたいなら筋肉増やさず
体脂肪率落としましょw
体脂肪率下げて絞りましょ🙌
体脂肪を燃焼させる為に筋肉ほぐしましょ🙌
目指せ美ボディ♡→自己満
【食べて痩せる】【ほぐして痩せる】
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