こんにちは♪
人体の不思議。
人の体って思ってるより賢くて
思ってる以上に単純でもあり
想像以上に奥が深い
食べなきゃ痩せる
動けば痩せる
そんな簡単ではなく
「脳」も関わってきます。
だからこそ短時間では痩せない。
毎日コツコツと生活習慣自体を変えていって
太らない生活習慣と
食生活を身につける事が必要になる♪
連休でいっぱいやんちゃしちゃった人。
はーい🙋♀️
すぐ戻そうと焦ったら今以上にリバウンドしてしまうかもだから･･･
ゆっくり戻しつつ
連休前よりより良い体型に♡
私は･･･
一旦今月末までいつもよりほぐしとストレッチ強化し、食事も少し意識してみます♪
いつもよりほぐれた所で
6月はよりストレッチを強化、体幹も取り入れて引き締め月間にしてみようと思いますw
連休明けにいつもやるほぐし強化♪
強化って行っても基礎ほぐしの頻度を増やすだけなんだけど･･･それだけですぐ変わってくれます♪
最初の数ヶ月がっちりほぐして
姿勢や歩き方
毎日コツコツ体質改善出来たら
少しのほぐし強化で
多少肥えてもすぐ変わってくれる体になります♪
STARTから〜半年が一番重要です♪
基礎ほぐしはYoutubeまたはここの過去投稿に詳しくあります。
リンパマッサージとの違い
上から下にほぐす意味
必ずクリームつけてやる事！
なぜほぐすと痩せるのか
筋トレは太りやすい体づくりな事の理由･･･
など全て投稿しています！
わからない事は調べて下さい
聞いて下さい
知ろうとしてみて下さい♡
なんなりと
【食べて痩せる】【ほぐして痩せる】
動画リクエスト受付中
ほぐしの際は必ずクリームを！
erikoのmy Pick
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