こんばんは♪
皆さんStayHomeしてますか？
家に居るなら痩せるチャンス！
ここぞとばかりに筋肉ほぐして痩せましょ♡
暇はいっぱいあるはず♪
今スマホ見てる逆の手暇してませんか？
ほれ♪膝周りグリグリ出来ますよwww
脂肪の付き方
痩せ方
は人それぞれ！
同じ方法で同じ痩せ方するわけでもなく
同じ生活習慣で太る人もいれば痩せる人もいる
自分の体についてる脂肪をよく見てみて下さい。
どんな脂肪がついていて
どんだけ硬い筋肉なのか･･･
ダイエットしたいなら
筋肉を鍛えるより「ほぐす」です♡
ほぐすは基礎ほぐしだけじゃなく
ストレッチも重要！
ストレッチがほぐす為のものだから♪
しっかり深呼吸して
焦らずゆっくりほぐして
体のラインがっちり変えてみて下さい♪
【食べて痩せる】【ほぐして痩せる】
ほぐす際は必ずクリームを
お使い下さい！！
何も付けずにやると皮膚を痛めます･･･
ほぐし方は
オンラインでケアアドバイスしています。
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ボディケアアドバイス
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足の先までしっかりほぐすべし！
かなりおすすめ！