筋肉についての投稿シリーズ
勝手にシリーズ化したwww
筋トレ＝痩せる❌
これをちゃんと理解して欲しい♪
筋トレと
運動の違いを知って欲しい♪
痩せたいのか
マッチョになりたいのか
スタイルよくなりたいのか
バランスのいい体になりたいのか
目的によってやる事が異なります。
安易に筋トレや食事制限すな！
と声を大にして言いたいw
理学療法的にも
医学的にも
人間の体の仕組みって
筋肉をほぐすと痩せるの
変われるの♡
【食べて痩せる】【ほぐして痩せる】
激しい筋トレをして
痩せないとかじゃなくて
そもそも筋トレは
筋肉を大きくするもの
太るの嫌だからって
一生続けらないのが筋トレ
そして
疲れるし
時間も取られる･･･
erikoのmy Pick
買ってみた〜！
詳しくはInstagramに
夕方載せます（4/18）