ずんぐりむっくりの43kgと
スラッとキレイな45kg
どっちになりたい？
43kgになりたいけど
細く見られない43kgは嫌。
なら45kgでも
細くてキレイと言われる
身体になりたい♡
体重だけ落としても
ナイスバディになるわけではない
私と同じ153cmで
体重45〜6kgの方いるかな？
数値に左右されたら見た目を忘れがちに
痩せるって減量じゃないの。
しっかり自分の体と向き合って
どうすべきか正しい体質改善を
しないといけません。
食事管理も大事です！
けど
筋肉で本当に見た目変わるから
しっかり食べて
筋肉ほぐしとストレッチで
まずこんなに変わるんだ！を
体感して欲しいです♪
お相撲さんの体脂肪率って
10%台にとか1桁なんだよー♪
豚も1桁
数値が少ないからって
痩せてるってわけじゃないんです･･･
基礎ほぐしは3日で下半身に変化が出ます。
毎日コツコツ♪
基礎ほぐしが毎日必要にならない質のいい身体になったら･･･毎日楽よ♡
【食べて痩せる】【ほぐして痩せる】
