体重を落とす事なら誰でも出来る
見た目のバランスもよく
筋肉量を落とさず脂肪を落とし
太かった箇所を細くし
細かった箇所にメリハリをつける
健康であり
免疫力を下げずに
ストレスがない
その体をキープする
これが出来てないからリバウンドする
キープするのに
「頑張る」
は必要ない
今の生活の普通に
太る原因
痩せない原因
が含まれている事に気付かないと
一生痩せない
今やマスクが常識で
アルコール消毒が習慣で
除菌シートを持ち歩くのが当たり前
になったように
伸びするのが当たり前で
痩せるツボを押すのが習慣で
･･･など
太りにくく痩せやすい
ちょっとした事を当たり前に
自然と出来る毎日に
習慣にすると苦ではなくなり当たり前になる
たまにやるからめんどくさい
頑張ろうとするから続かない
楽しようと大着するから倍苦労する
人は人
自分は自分
自分が出来る事
自分に必要な事
人それぞれのものさしの長さも
違えば体質も違う
他人の情報収集の前に
自分の体の情報収集♡
Aさんは○○って言ってたので真似してます！
ってあなたはそれを確かめましたか？
Aさんの○○に説得力が
「ある」「ない」
ではなく
ほんとにそうなのか
自分の目で確かめてみましたか？
よくある質問
マッサージはよく下から上って聞くんですが
何故えりこさんは上から下からなんですか？
逆に
そのマッサージ
下から上の意味ってなんですか？
ってなりますw
マッサージにも凝りをほぐすマッサージ
セルライトを取るマッサージ
リンパマッサージ
色々です♪
私のは
筋肉をほぐす
筋肉をほぐしてまずは血流の流れを良くします。脂肪を燃焼させます。
骨格の仕組み
筋肉の構造
人間の体の仕組み･･･
理学療法士さんを参考に
医学的根拠も参考に納得のいく痩せる方法。
人は「筋肉をほぐすと痩せる」
理解出来ますか？
痩せない体を作らないと
痩せても戻る
太りにくい体にしないと
一生ダイエットと友達になってしまう
Instagramの方が過去投稿探しやすく
見やすいかもです
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ほんとにスゴい盛れます♡