筋肉ほぐしを知り
基礎ほぐしを開始してからの変化。
皆さんはちゃんと写真撮ってますか？
撮って下さい。
毎日体を見て毎日の変化に気づけるか？
昨日と写真と見比べて
初めて気付く事たーくさんあります。
鏡で見るだけで気付けるわけがない
パンツ履いて
「あれキツい🙄」
いつから太り始めた？
写真見て
「あれ？顔丸い？」
太ったかもって
かなり太くなってると思います
太るって体重だけじゃない！
体重変わらなくても
筋肉量と体脂肪率で
見た目ってホントに違うの
写真に記録って大事なの
って事で
筋肉ほぐしをSTARTさせてからの変化
1週間で細くはなっていきます
1ヶ月続けてたら
浮腫もかなり無くなりスッキリしてきます
（自分では見た目の変化にそんなに自覚無かったですけど）
3ヶ月〜半年でとても足が軽くなり
ワンサイズ細いパンツを買い始めますw
1年もしたらもう筋肉ほぐしのプロですw
ずーっとじゃなくて
がっちりを少しの間だけ
楽して毎日コツコツ
そしてストレッチを毎日のルーティーンに♪
毎日ほぐそ
私
ケアアドバイスしてるんですw
なんでも御相談下さい♡
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動画みて
まずは基礎ほぐしを
がっちり
やってみて！
基礎ほぐしの際は
必ずボディクリーム等をつけて
行って下さい
オイルは肌荒れの原因になりやすいので
ご注意を
erikoおすすめ
足の裏をほぐす事で
体の重心をしっかりバランスよく
保つ事が出来て
更に歩き方も痩せやすい歩き方に