おはようございます
2020年最後投稿
年越しの準備は出来てますか？
お家の事じゃなくて「身体」の♡
一年の終わり
疲れた体もちゃんと労わって
暴飲暴食で内臓に負担をかけて
胃悪くしたり便秘になったり
にきび作っちゃったり･･･
そして肥えてしまわないように
日々のコツコツで体質改善
暴飲暴食ではなく
ゆっくり食べて
ゆっくり飲んで
いっぱい食べてよき
暴れん坊は× × ×
食べ方でも脂肪のつき方違うし
色んな工夫は出来ます♪
おうち時間ゆっくりストレッチ忘れずに♡
今年も一年筋肉ほぐしの投稿にお付き合いしていただきありがとうございました！
色んな方に出会い
色んな事を知り
いっぱい元気ももらい励まされ
支えられ
背中も押してもらい
本当に感謝しております
人は必ず太るし痩せるし変動はあるもの
太るのってすごいストレスなんだけど
焦れば焦るほどミスるのがダイエット
痩せるのに嫌な思いを繰り返さないよう
ちゃんと美味しいご飯を食べて
幸せと思えるよう
これからもポジティブに
頑張り過ぎず
楽しくストレスフリーで
ボディメイクや美活が出来るよう
もっともっと沢山の人に
体の事知ってもらえたら嬉しいな
体はほぐすと痩せるし変わる
変わらない人間はいない
ゆっくり投稿や動画見直して
筋肉ほぐし極めて下さいね
毎年1月は
お正月太りリセットの1ヶ月！
2021年
も
ゆるく筋肉ほぐし強化スタート
しますwww
皆様お付き合いよろしくお願い致します！
2020年もありがと♪
2021年はきっとすごいHAPPYな一年に♪
2021年の目標は？？ほぐす時は必ずクリームを♡
保湿忘れずに！
erikoのmy Pick
足裏は体質改善にかなり重要な箇所！
美意識高く