おはようございます
今日はbeforeafter
体重だけ意識してダイエットをしても
ここまで変われなかったとつくづく思います
だって
骨格が変わるなんて
思ってもみなかったから！
骨格を支えてるのは筋肉
その筋肉で引っ張っていた骨格の
負荷をなくす
そーすると
骨格って楽な位置へと
自然なラインへと戻ります
そして
太ってるって脂肪だけじゃなく
筋肉の張りだったり
見た目ってとっても重要！
食べないで
運動で痩せるんじゃなく
しっかり筋肉をほぐして痩せる
いや
変わる♪
太りにくく
痩せやすい体に
今まで毎日頑張って頑張って
ダイエットしてきた方
今できる事を
コツコツ毎日積み重ねて
自分の体とちゃんと向き合い
姿勢を意識し
筋肉をほぐして
もっと楽にボディメイクしてみて♪
なんでも
過去に全て説明あります♪
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一緒に筋肉ほぐしとストレッチ
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