こんにちは♪
次の日ダルかったり
筋肉痛になったりしたでしょ？
筋肉ほぐしは直接筋肉を触りほぐすので
運動しかのような負荷がかかります
運動は硬い筋肉になる事が多いけど
ほぐしはほぐしながら筋肉を引き締める
だから質のいい筋肉を保てます
激しい運動で痩せてリバウンドするんじゃなく
質のいい筋肉にする
筋肉ほぐしで
リバウンドしない体に♡
体幹も必要最低限あれば
お腹のお肉のたるみ防止になります！！
まずは基礎ほぐしを♡
年末年始に向けて
体質改善しましょ！
ほぐしとストレッチ動画
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