wednesday
42歳
153cm
44.2kg
25.5%
筋肉ほぐし強化
今日が最終日♪
8月私46kgあったんで
44kg台はいい感じかと。
強化中全然減ってないけどwww
体脂肪率は意識してたので
25%台嬉しい♡
ほぐし強化すると代謝が上がるので
食べたら食べただけしっかり
排出してくれます
なので体脂肪率も食事管理の工夫で
落としやすい
筋肉ほぐしって
本当に太りにくく
痩せやすい体になるの
筋肉を柔らかくするだけで
体の変わりようったら
半端ないwww
無理してキツい運動なんてしなくても
毎日コツコツ
生活習慣に
自然と取り入れられる事
そーいう事のケアアドバイスも
ちゃんとしてます私www
ケアアドバイスアドバイスサロン
是非ご活用下さいまし♡
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