本日START
筋肉ほぐし強化
今年3回目？かなwww
全く一緒じゃなくて
自分に合ったほぐしメニューで
基礎ほぐし
応用編
については
Youtube
Instagramのハイライト
読んで欲しい過去post集をご覧下さい♪
本日17時から
インスタライブ
19時から
一緒に実践してみます？配信を
LINELIVEで
まずは･･･
毎日出来る事。
基礎ほぐしは当たり前にやります。
プラス
朝活してみて下さい🙌
誰にでも
どんなに忙しい人でも出来ます！
歯磨き中は
載せたものじゃなくても
壁ストレッチ
椅子を使ったストレッチ
つま先立ち
なんでも出来ます。
歯磨きで朝活終わりですwww
あとは炊事洗濯、お仕事頑張って♡
仕事中に出来る事等
又配信で説明します🙌
毎日コツコツ🤟🤟🤟
朝ごはんはしっかり食べましょう〜❣️❣️